Et oui en ce début d'année on voit ce fameux mot partout: Résolutions!
Quelles résolutions avez-vous pris? Perdre du poids? Faire plus d'exercice? Manger mieux? Les classiques quoi!
Mais... est-ce que ce sont les mêmes résolutions que l'an passé?? Hé bin, pourquoi c'est pas déjà réglé tout ça alors?
Quoi? Vous n'avez pas réussit à tenir vos résolutions? Quelle honte!
Mais non, n'ayez pas honte, vous n'êtes pas les seuls, et vous êtes normaux! Mais alors, pourquoi c'est si difficile de tenir nos résolutions? Pourquoi ces buts sont presque toujours inatteignables?
Ooooh, c'est le saboteur en nous!! C'est ça? Eh bien.. en partit oui. Mais c'est quoi ce saboteur? D'où il vient?
Le saboteur, c'est cette partie de nous qui a peur, c'est ce blocage qu'on sait qu'il est la quelque part, mais on ne sait pas trop où... Ce sont nos programmes de protections qui continuent de rouler peu importe nos décisions conscientes et notre volonté.
Mais alors, comment on fait?? Pourquoi il nous bloque?
Disons que vous voulez faire plus d'exercice. Vous vous inscrivez à un gym, et après un mois, vous n'avez plus envie, plus de motivation, c'est plate le gym, vous trouvez des excuses, plus le temps... vous lâchez! Mais vous étiez siiii motivé au début de l'année, si déterminé! Qu'est-ce qui s'est passé?
Bien sur, ce sera différent pour chaque personne, mais la plupart d'entre nous avons de vieux programmes qui seront plus forts que notre volonté. Ce genre de programme, ça peut être que vous n'avez pas confiance en vous, donc vous croyez que ça ne vaut pas la peine d'essayer, vous n'y arriverai pas. Ou bien, vous croyez ne pas mériter d'être en santé (subconsciemment). Ou bien, vous avez peur d'être humilié au gym. Ou bien dans votre enfance, vous avez connu quelqu'un qui allait au gym et c'était vraiment un connard, et vous associez le gym à "je risque de devenir un connard".
Vraiment, il peu y avoir toute sortes de raisons, et il faut poser les bonnes questions pour trouver les bonnes réponses. "Comment je sais que j'ai plus envie d'aller au gym?" Écrivez tout ce qui vous passe par la tête! "Quand j'y pense je ressent un inconfort" ou bien "Je vois des images dans ma tête de gens qui rit de moi" ou bien "J'ai cette constante voix qui me dit que je suis nulle". Ce sont vos références, vos "preuves" que votre subconscient vous donne. Notez aussi vos émotions et à quelle intensité vous les ressentez. Vous vous sentez nul? Honteux? Frustré? Triste? Notez les et inscrivez l'intensité de 0 à 10 (10 étant le pire). Faite du Faster EFT, tapez sur chacune de ces émotions, chacune de ces références, images, sons, sensations, souvenirs, jusqu'à ce que tout soi à 0!
Il est bon d'ensuite taper du positif. Tapez sur les points en disant des trucs comme: "Je suis motivée, je suis capable, je suis en forme, je le mérite, je m'aime," etc. N'hésitez pas à en mettre! ;)
En libérant tout le négatif et les blocages, vous n'aurai plus de raisons de ne pas réussir à tenir vos résolutions!
Si vous n'y arrivez toujours pas après ça, c'est possible qu'il y ai autre chose. Continuez de chercher, posez-vous encore les questions "Comment je sais que ça ne fonctionne pas?". Avec de la persistance et de la patience, vous y arriverez!
Et si vous vous tannez de taper, alors tapez là-dessus aussi! ;)
Bonne année 2016!!
Quelles résolutions avez-vous pris? Perdre du poids? Faire plus d'exercice? Manger mieux? Les classiques quoi!
Mais... est-ce que ce sont les mêmes résolutions que l'an passé?? Hé bin, pourquoi c'est pas déjà réglé tout ça alors?
Quoi? Vous n'avez pas réussit à tenir vos résolutions? Quelle honte!
Mais non, n'ayez pas honte, vous n'êtes pas les seuls, et vous êtes normaux! Mais alors, pourquoi c'est si difficile de tenir nos résolutions? Pourquoi ces buts sont presque toujours inatteignables?
Ooooh, c'est le saboteur en nous!! C'est ça? Eh bien.. en partit oui. Mais c'est quoi ce saboteur? D'où il vient?
Le saboteur, c'est cette partie de nous qui a peur, c'est ce blocage qu'on sait qu'il est la quelque part, mais on ne sait pas trop où... Ce sont nos programmes de protections qui continuent de rouler peu importe nos décisions conscientes et notre volonté.
Mais alors, comment on fait?? Pourquoi il nous bloque?
Disons que vous voulez faire plus d'exercice. Vous vous inscrivez à un gym, et après un mois, vous n'avez plus envie, plus de motivation, c'est plate le gym, vous trouvez des excuses, plus le temps... vous lâchez! Mais vous étiez siiii motivé au début de l'année, si déterminé! Qu'est-ce qui s'est passé?
Bien sur, ce sera différent pour chaque personne, mais la plupart d'entre nous avons de vieux programmes qui seront plus forts que notre volonté. Ce genre de programme, ça peut être que vous n'avez pas confiance en vous, donc vous croyez que ça ne vaut pas la peine d'essayer, vous n'y arriverai pas. Ou bien, vous croyez ne pas mériter d'être en santé (subconsciemment). Ou bien, vous avez peur d'être humilié au gym. Ou bien dans votre enfance, vous avez connu quelqu'un qui allait au gym et c'était vraiment un connard, et vous associez le gym à "je risque de devenir un connard".
Vraiment, il peu y avoir toute sortes de raisons, et il faut poser les bonnes questions pour trouver les bonnes réponses. "Comment je sais que j'ai plus envie d'aller au gym?" Écrivez tout ce qui vous passe par la tête! "Quand j'y pense je ressent un inconfort" ou bien "Je vois des images dans ma tête de gens qui rit de moi" ou bien "J'ai cette constante voix qui me dit que je suis nulle". Ce sont vos références, vos "preuves" que votre subconscient vous donne. Notez aussi vos émotions et à quelle intensité vous les ressentez. Vous vous sentez nul? Honteux? Frustré? Triste? Notez les et inscrivez l'intensité de 0 à 10 (10 étant le pire). Faite du Faster EFT, tapez sur chacune de ces émotions, chacune de ces références, images, sons, sensations, souvenirs, jusqu'à ce que tout soi à 0!
Il est bon d'ensuite taper du positif. Tapez sur les points en disant des trucs comme: "Je suis motivée, je suis capable, je suis en forme, je le mérite, je m'aime," etc. N'hésitez pas à en mettre! ;)
En libérant tout le négatif et les blocages, vous n'aurai plus de raisons de ne pas réussir à tenir vos résolutions!
Si vous n'y arrivez toujours pas après ça, c'est possible qu'il y ai autre chose. Continuez de chercher, posez-vous encore les questions "Comment je sais que ça ne fonctionne pas?". Avec de la persistance et de la patience, vous y arriverez!
Et si vous vous tannez de taper, alors tapez là-dessus aussi! ;)
Bonne année 2016!!