Ça fait quelque jours que je vais plutôt bien, pas vraiment stressée, pas vraiment d'anxiété non plus! Et ça fait du bien!
Mais quelque chose me dérange quand même... je le sens, en arrière pensé...
Oh... et si je redevenais comme avant? Si je recommençait à aller mal? Ça ne va sûrement pas durer d'aller bien, j'ai été mal teeeeellement longtemps, aussi longtemps que je me souvienne! Comment ça pourrait tout à coup aller mieux définitivement hein?!
C'est le programme qui roule dans mon subconscient en ce moment... quoi faire avec ça??
Et bien, comment je sais que ça va revenir? Comment je sais que ça ne dureras pas?
Ah mais j'ai des preuves! Plusieurs fois dans le passé, j'ai eu des périodes où j'allais mieux! Ça faisait du bien! Je sentais que je pouvais faire pleins de choses et me sentait motivée et peu stressée! Mais, à un moment ou un autre, l'anxiété revenait, des symptômes comme tachycardie, troubles digestifs, je me sentait moins en confiance, toujours à craindre que quelque chose arrive... ça revenait! Quand je pensait enfin aller mieux, ça revenait...
Ce sont mes preuves. Bon, une fois qu'on a ces éléments là, on fait quoi avec ça? Et bien on tape!
Donc je vais aller taper sur ma peur de redevenir comme avant, d'aller aussi mal qu'avant. Je dois aller modifier ces preuves, je vais carrément les changer pour qu'en fait, ça devienne des références positives!
Ça fait du bien de savoir qu'enfin, on peut y faire quelque chose.
Bonne soirée :)
Mais quelque chose me dérange quand même... je le sens, en arrière pensé...
Oh... et si je redevenais comme avant? Si je recommençait à aller mal? Ça ne va sûrement pas durer d'aller bien, j'ai été mal teeeeellement longtemps, aussi longtemps que je me souvienne! Comment ça pourrait tout à coup aller mieux définitivement hein?!
C'est le programme qui roule dans mon subconscient en ce moment... quoi faire avec ça??
Et bien, comment je sais que ça va revenir? Comment je sais que ça ne dureras pas?
Ah mais j'ai des preuves! Plusieurs fois dans le passé, j'ai eu des périodes où j'allais mieux! Ça faisait du bien! Je sentais que je pouvais faire pleins de choses et me sentait motivée et peu stressée! Mais, à un moment ou un autre, l'anxiété revenait, des symptômes comme tachycardie, troubles digestifs, je me sentait moins en confiance, toujours à craindre que quelque chose arrive... ça revenait! Quand je pensait enfin aller mieux, ça revenait...
Ce sont mes preuves. Bon, une fois qu'on a ces éléments là, on fait quoi avec ça? Et bien on tape!
Donc je vais aller taper sur ma peur de redevenir comme avant, d'aller aussi mal qu'avant. Je dois aller modifier ces preuves, je vais carrément les changer pour qu'en fait, ça devienne des références positives!
Ça fait du bien de savoir qu'enfin, on peut y faire quelque chose.
Bonne soirée :)