Si je prend un souvenir, et que je fait du tapping, les images vont commencer à changer, les voix aussi peut-être, et les émotions et sensations aussi. Tout se modifie à mesure que notre perception change.
Mais, saviez-vous qu'on peut aussi modifier notre perception des odeurs et des goûts??
Oui oui! Et je trouve ça fascinant!
Il fallait bien que je le teste par moi-même, donc en étudiant cette partie du niveau 2 de FasterEFT, j'ai suivie avec la vidéo et fait l'exercice en même temps. Il fallait choisir une nourriture qu'on adore, mais qui n'est pas nécessairement bon pour la santé (ou du moins pas en grande quantité!).
Le chocolat. Lindt pour être plus précise, caramel et fleur de sel. Bien que je n'ai pas de poids à perdre (et même loin de là), ça ne veux pas dire qu'engloutir pleins de chocolat est bon pour moi hein! Et ce chocolat bin, j'en ai pas besoin pour vivre! Donc je me suis dit: Je vais tester là-dessus, et si ça marche, bin je vais pouvoir quand même en manger, j'aurai juste plus BESOIN d'en manger!
Donc je suit avec la vidéo. Je sens l'odeur dans ma tête (mmmmmm!!) Je tape. Je la sens encore dans ma tête, et je tape. Mais plus j'essaie de sentir l'odeur dans ma tête, plus elle disparaît...
Même chose avec le goût!
Bon, ça ne sent plus et ne goûte plus dans mon imagination. C'est le moment de passer au vrai!
Donc je sens l'odeur du chocolat en vrai. MMMMMMmmmmm qu'elle bonne odeur!!! Et je tape. Je sens encore, oh que ça sent bon! Et je tape. Et puis, je sens encore, tiens on dirait que c'est plus difficile à sentir l'odeur... Et je tape encore.
Je sens, hmm il manque quelque chose on dirait, ça sent un peu plus chimique, ou comme de chocolat de pâques cheap... Et je tape. Je continue et de plus en plus, l'odeur est de moins en moins forte!
Le chocolat ne change pas, mais l'odeur oui?? Ma perception olfactive se transforme!! Ça fonctionne vraiment!
Même chose avec le goût. Je goûte, et je tape. Et plus je tape, plus le goût est difficile à trouver, cette satisfaction que je cherche d'habitude dans ce chocolat en particulier disparaît peu à peu... Et puis le goût est maintenant plus fade et plus... neutre. Ça goûte plus cheap et chimique aussi. C'est que maintenant je goûte le VRAI goût de cette chose!
Mais pourquoi c'était siiii bon, et que maintenant c'est siiii... neutre?
Simplement parce que ce que je recherchais vraiment dans ce chocolat, c'était une émotion, un réconfort, un petit quelque chose qui me faisait du bien!
La nourriture n'a pas d'émotions. Mon chocolat ne m'aime pas. :(
Mon subconscient lui, peut par contre produire une émotion reliée à un souvenir plaisant à certaine nourriture. Qu'est-ce que je recherchais vraiment en croquant dans ce chocolat? Les émotions vécues à un moment probablement dans ma jeunesse, où je me suis sentit bien, en bonne compagnie!
Mais maintenant que j'ai défait le lien entre le chocolat et le souvenir, comme si je les avait déconnectés, cet aliment ne peut plus déclencher ces émotions. Je ne ressent plus un besoin d'en manger, et même que si j'essaie, le goût est complètement changé. Je n'ai plus envie d'en manger!!
Mais je risque de chercher maintenant à retrouver ces émotions ailleurs, dans un autre chocolat ou autre nourriture. C'est pourquoi il faut faire comprendre à notre subconscient que si on a envie de retrouver ce sentiment, en fait c'est bien simple: On a qu'à retourner dans ce souvenir positif, prendre bien le temps d'entrer dedans, de ressentir toute les bonnes émotions qui en émanent! Et se dire: "Je peux y retourner autant de fois que je veux et n'importe quand!"
Il faut aussi aller voir ce qui nous pousse à rechercher ces sentiments, explorer les souffrances qu'on essaie de fuir et faire du tapping là-dessus aussi. C'est en fait, la base de toute addiction!
Donc, cette technique est bien puissante pour arrêter de manger des aliments spécifiques, mais il faudra quand même faire un travail plus profond pour guérir la source.
Mais vous vous imaginez à quel point c'est puissant tout cela?!
Moi, ça me fascine complètement! :D
Mais, saviez-vous qu'on peut aussi modifier notre perception des odeurs et des goûts??
Oui oui! Et je trouve ça fascinant!
Il fallait bien que je le teste par moi-même, donc en étudiant cette partie du niveau 2 de FasterEFT, j'ai suivie avec la vidéo et fait l'exercice en même temps. Il fallait choisir une nourriture qu'on adore, mais qui n'est pas nécessairement bon pour la santé (ou du moins pas en grande quantité!).
Le chocolat. Lindt pour être plus précise, caramel et fleur de sel. Bien que je n'ai pas de poids à perdre (et même loin de là), ça ne veux pas dire qu'engloutir pleins de chocolat est bon pour moi hein! Et ce chocolat bin, j'en ai pas besoin pour vivre! Donc je me suis dit: Je vais tester là-dessus, et si ça marche, bin je vais pouvoir quand même en manger, j'aurai juste plus BESOIN d'en manger!
Donc je suit avec la vidéo. Je sens l'odeur dans ma tête (mmmmmm!!) Je tape. Je la sens encore dans ma tête, et je tape. Mais plus j'essaie de sentir l'odeur dans ma tête, plus elle disparaît...
Même chose avec le goût!
Bon, ça ne sent plus et ne goûte plus dans mon imagination. C'est le moment de passer au vrai!
Donc je sens l'odeur du chocolat en vrai. MMMMMMmmmmm qu'elle bonne odeur!!! Et je tape. Je sens encore, oh que ça sent bon! Et je tape. Et puis, je sens encore, tiens on dirait que c'est plus difficile à sentir l'odeur... Et je tape encore.
Je sens, hmm il manque quelque chose on dirait, ça sent un peu plus chimique, ou comme de chocolat de pâques cheap... Et je tape. Je continue et de plus en plus, l'odeur est de moins en moins forte!
Le chocolat ne change pas, mais l'odeur oui?? Ma perception olfactive se transforme!! Ça fonctionne vraiment!
Même chose avec le goût. Je goûte, et je tape. Et plus je tape, plus le goût est difficile à trouver, cette satisfaction que je cherche d'habitude dans ce chocolat en particulier disparaît peu à peu... Et puis le goût est maintenant plus fade et plus... neutre. Ça goûte plus cheap et chimique aussi. C'est que maintenant je goûte le VRAI goût de cette chose!
Mais pourquoi c'était siiii bon, et que maintenant c'est siiii... neutre?
Simplement parce que ce que je recherchais vraiment dans ce chocolat, c'était une émotion, un réconfort, un petit quelque chose qui me faisait du bien!
La nourriture n'a pas d'émotions. Mon chocolat ne m'aime pas. :(
Mon subconscient lui, peut par contre produire une émotion reliée à un souvenir plaisant à certaine nourriture. Qu'est-ce que je recherchais vraiment en croquant dans ce chocolat? Les émotions vécues à un moment probablement dans ma jeunesse, où je me suis sentit bien, en bonne compagnie!
Mais maintenant que j'ai défait le lien entre le chocolat et le souvenir, comme si je les avait déconnectés, cet aliment ne peut plus déclencher ces émotions. Je ne ressent plus un besoin d'en manger, et même que si j'essaie, le goût est complètement changé. Je n'ai plus envie d'en manger!!
Mais je risque de chercher maintenant à retrouver ces émotions ailleurs, dans un autre chocolat ou autre nourriture. C'est pourquoi il faut faire comprendre à notre subconscient que si on a envie de retrouver ce sentiment, en fait c'est bien simple: On a qu'à retourner dans ce souvenir positif, prendre bien le temps d'entrer dedans, de ressentir toute les bonnes émotions qui en émanent! Et se dire: "Je peux y retourner autant de fois que je veux et n'importe quand!"
Il faut aussi aller voir ce qui nous pousse à rechercher ces sentiments, explorer les souffrances qu'on essaie de fuir et faire du tapping là-dessus aussi. C'est en fait, la base de toute addiction!
Donc, cette technique est bien puissante pour arrêter de manger des aliments spécifiques, mais il faudra quand même faire un travail plus profond pour guérir la source.
Mais vous vous imaginez à quel point c'est puissant tout cela?!
Moi, ça me fascine complètement! :D