Un matin cette semaine, je prenais le métro quand le train s'est arrêté à une station. Les portes se sont ouvertes, et juste devant nous, il y avait plusieurs paramédics rassemblés autour d'une personne par terre... J'ai fini par voir que c'était une dame sans jamais voir sa tête, et puis j'ai vue que le paramédic dos à mois était en train de lui faire un massage cardiaque... Je me suis mise à penser au fait que, si elle se fait faire un massage cardiaque, c'est pour tenter de la réanimer, ce qui veux dire qu'elle est morte... et de me dire: "je suis en train de regarder une morte...".
Je me suis rendue compte de toute ces pensées qui me rendait mal à l'aise, et je savait que ce que je venais de voir pouvais bien me hanter et m'angoisser toute la journée...
Donc je savais que je devait taper! Mais, je suis dans un métro bondé de monde... comment faire??
Mentalement!
Comment taper mentalement?
C'est pas bien compliqué en fait. Vous parlez dans votre tête, taper dans votre tête, prenez votre poignet dans votre tête et dite paix dans votre tête!
Il faut imaginer la sensation de lorsque vous taper physiquement. Pour vous pratiquer, commencer à taper pour de vrai. Ressentez bien la sensation du tapotement, concentrez-vous dessus. Enlever doucement vos doigts et continuer de ressentir cette sensation dans votre tête, comme si vous tapiez encore!
Je me suis rendue compte de toute ces pensées qui me rendait mal à l'aise, et je savait que ce que je venais de voir pouvais bien me hanter et m'angoisser toute la journée...
Donc je savais que je devait taper! Mais, je suis dans un métro bondé de monde... comment faire??
Mentalement!
Comment taper mentalement?
C'est pas bien compliqué en fait. Vous parlez dans votre tête, taper dans votre tête, prenez votre poignet dans votre tête et dite paix dans votre tête!
Il faut imaginer la sensation de lorsque vous taper physiquement. Pour vous pratiquer, commencer à taper pour de vrai. Ressentez bien la sensation du tapotement, concentrez-vous dessus. Enlever doucement vos doigts et continuer de ressentir cette sensation dans votre tête, comme si vous tapiez encore!